癒しを得るためには脳波はシータ波を維持するのがコツ

スピナビ秘書 18年11月30日

■ストレス解消法って持ってますか?

私の母はいつも口癖のように言う言葉の一つに「仕事とはストレスとの闘い。
仕事を辞めることができないのなら、ストレスと上手く付き合うしかない」というものがあります。
確かに理論的には正しいのでしょうし、深く考えなくてもストレスを解消しながら毎日エネルギッシュに過ごせる人もいるでしょう。
ちなみ私が毎日楽しみにしている癒されタイムといえば、夜布団に入ってグッスリ眠る事なのですよね。

 

眠ることにはストレス解消効果というか癒し効果もあるので、私たちの脳や体にとっては睡眠はとても良い作業です。
でも具体的に脳波がどんな風になって癒しになるのかという点が気になりませんか?
そこで、私なりに脳波と癒しの関係を調べてみました。

 

■癒しのカギを握るのはシータ波

脳の中には常に神経細胞から電流が放出されていて、その周波数によって脳波はアルファ波、ベータ波、シータ波、デルタ波の4種類に分類できます。
簡単に説明すると、アルファ波は瞑想している時のように脳がリラックスした状態のことで、覚醒と睡眠のちょうど中間にある状態ですね。
ベータ波というのは精神があまり良くない状態で、パニックになったり心配したり困ったり、とにかく心が穏やかではない状態にはベータ波が多くなります。
シータ波というのは深い瞑想というかまどろみの状態で、アルファ波がさらに進んだ状態というと分かりやすいですね。
そして、デルタ波は、人が眠っている状態に多くなる周波数で、潜在意識が全く働いていない熟睡状態となります。
このうち、脳のリラックスという点で考えると、アルファ波、シータ波、そしてデルタ波なのですが、その中でも心が深く癒された状態へと入ることができるのは、脳波がシータの状態のようですね。

 

■普段の生活の中で効率的な癒しをするコツとは?

皆さん、シータヒーリングって聞いたことはありませんか?これはヒーリング方法の一つなのですが、これはチャクラを上手に活用しながら体の中のエネルギーバランスを整えることによって脳波をシータにギアチェンジするというものです。
言葉で説明すると難しそうなイメージがありますよね。
実際には、ヨガのクラスとかヒーリング系のクラスみたいなものを受講してプロに教わるのがベストだと思うのですが、独学でもそれなりには学べるヒーリング方法のようです。

 

シータヒーリングのことを知ってから、私も癒されたくて独学で瞑想を始めてみました。
最初はかなり難しかったです。
だって、心を無にするという最初のステップすらできなかったのですから。
瞑想を始めてから数か月たつ現在でも、心を無にできることはまれで、いつも雑念とか心配事が心に浮かんでしまいます。
でも脳波をシータ波で満たすことを目標にして頑張りたいですね!

他のブログ

サロン・スクール

シータヒーリング・テクニック

シータヒーリング・テクニック (THInK: ThetaHealing Institute of Knowledge®)

シータヒーリング®テクニックは1995年にヴァイアナ・スタイバルが重い病気から健康になる経験...

全部見る

最新のブログ

全部見る

スピスタグラム

【名古屋・9月】ヒーラーになるための『シータヒーリング基礎講座』

【名古屋・9月】ヒーラーになるた... [スピナビ>シータヒーリング>シータ基礎]

モンタナ在住サイエンスによる関係性3:インナーサークル 9/28-29(土日)10/3-4(木金)池袋

モンタナ在住サイエンスによる関係... [スピナビ>シータヒーリング>シータ仲間]

ハワイからモンタナ在住サイエンスによるDNA3 10/10-14 シータヒーリングの真髄を体験

ハワイからモンタナ在住サイエンス... [スピナビ>シータヒーリング>シータDNA3]

ハワイからモンタナ在住サイエンスによるワールドリレーションズ  9/19-23 池袋

ハワイからモンタナ在住サイエンス... [スピナビ>シータヒーリング>シータワールド]

【福岡・9月】ヒーラーになるための『シータヒーリング基礎講座』

【福岡・9月】ヒーラーになるため... [スピナビ>シータヒーリング>シータ基礎]

7つのステップで夢を現実に、ゲームオブライフ 池袋 9/14-16

7つのステップで夢を現実に、ゲー... [スピナビ>シータヒーリング>シータゲーム]

どなたでも参加OK!後からの視聴も可 7/13(土) 新しいステージに前進する!ウェビナー

どなたでも参加OK!後からの視聴... [スピナビ>シータヒーリング]

【愛知・岐阜】7月&9月応用セミナー開催★

【愛知・岐阜】7月&9月応用セミ... [スピナビ>シータヒーリング>シータ応用]

【愛知・岐阜】7月&8月【ディグディーパー開催】

【愛知・岐阜】7月&8月【ディグ... [スピナビ>シータヒーリング>シータディグ]

【愛知・岐阜】7月&8月 基礎セミナー開催★

【愛知・岐阜】7月&8月 基礎セ... [スピナビ>シータヒーリング>シータ基礎]

【無料】7/8(月)愛知・岐阜 シータヒーリング無料体験説明会開催

【無料】7/8(月)愛知・岐阜 ... [スピナビ>シータヒーリング>シータ説明会]

【愛知・岐阜】7/31~8/9 病気と障害クラス開催

【愛知・岐阜】7/31~8/9 ... [スピナビ>シータヒーリング>シータ病気]

富の意識を学ぶ!マークアンソニーとの3日間

富の意識を学ぶ!マークアンソニー... [スピナビ>シータヒーリング>シータその他]

広島・呉市|4/27~29基礎DNAセミナー

広島・呉市|4/27~29基礎D... [スピナビ>シータヒーリング>シータ基礎]

5/3〜5/5 応用セミナー都内開催

5/3〜5/5 応用セミナー都内... [スピナビ>シータヒーリング>シータ応用]

全部見る