自分の価値を認める

スピナビ秘書 16年11月29日
「宮崎裕之さんの別サイトのブログ記事を本人の依頼により転載しています。」


今年も思考のクリアリングを毎日していましたが、その中でも大きかった学びがこれです。
自己価値については何度もクリアリングをしたことがありますが、今年また出てきました。

 

無意識のうちにやってしまうんですよね。
自分がしたことに対して、他人がどういう反応をしているのかを確かめたくなる。
それで反応が良いか悪いかで一喜一憂する。
良ければ喜ぶし、悪ければがっかりしつつ、さらに改善しようとする。

 

ここまでは特に悪いことないと思いますが、
問題は、他人の反応によって自信が揺れ動くことです。
他人はそれぞれ独自の思考パターンや常識、考え方を持っているわけですから、
それぞれ違う反応をして当たり前なわけです。
全員に良い反応をされることなんて有り得ないですね。
しかし、たまたま最初に会った人の反応が悪いと、それで自分を否定し、自信を無くしてしまう。
これは良くないですね。

 

もっと問題になるのが、反応が何も得られない時です。
他人の反応がないと良いか悪いかが判断つかなくなり、
自分のやったことの評価ができず、不安になります。
それは不確定の未来への恐れを刺激し、さらにどんどん不安になり、
自信を失い、ネガティブな思考になっていきます。
ネガティブな思考になると、何事もうまくいきません。

 

では、どうしたら良いか?

 

まず、みんなに好かれようとか、みんなに良い反応をもらおうと思わないことです。
他人がどう思うか、どう反応するかということをコントロールできないわけですから、そこに一喜一憂するのはやめましょう。

 

次に、他人の評価に関わらず、自分の価値を認めることです。
自分が何をやったか、どんな良いことをしたか、どんな価値があるかなど、
自分が一番良くわかっているはずです。
他人にとやかく言われる必要はないわけですね。
他人の反応や意見はもちろん参考として聞いて、
それを改善したければ何らかのアクションをとりますが、
それと自分の価値とは無関係です。

 

こういう考え方をするためには、普段から自分の価値を認める習慣が役に立ちます。
何か価値のあるものを作り出したとか、
他人への親切な行動ができたとか、
昨日よりも何か進歩したとか、
何でも良いです。

 

誰かにほめられたり、良い言葉をかけてもらったりしなくとも、
自分で価値を認められるようになると、
自信がどんどん高まってきます。

 

自信が高まれば、自然と良い結果が生まれてきます。

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