瞑想はDNAがもたらす体質や思考を変化させてくれる?

スピナビ秘書 17年8月28日


瞑想とは


近頃、瞑想というものが注目されているのをご存知ですか?瞑想とは、目を閉じて心を落ち着け、目の前にある現在の世界から離れて静かな時間を過ごすことです。ヨガの世界ではよく知られている瞑想ですが、ヨガでは意識を集中させて雑念を払うということはあまりしないようです。誰もが最初は上手に瞑想ができなかったりするもので、瞑想をしている間に雑念が出てきてしまったり、いろいろなことを考えてしまったりします。そこで、ヨガでは自分の身体に意識を向けることで余計なことを考えないで過ごせるようにと教えられます。もっとも行いやすいのは、目を閉じて自分の呼吸に意識を向ける方法です。ヨガ特有の呼吸法を身に着け、その呼吸を意識して行ううちに雑念が消え、リラックスできるようになります。

瞑想に正しい方法や決まった方法はないという考え方もあります。目を閉じて静かに過ごし、時には心に浮かんだ様々な考えを無理に打ち消さず、かといってその考えにとらわれずに流すというものも、やはり瞑想のひとつであると考えられているのです。瞑想は集中して一生懸命に「無」になるものだという難しい考え方をする必要はないのです。

瞑想が身体に及ぼす効果


人によっては、身体が弱くすぐに体調を崩してしまったり、思い病気にかかってしまったりするものです。このような体質はDNAが関係しているとも言われています。DNAは、親から受け継いだ遺伝子で、親の体質が子供に引き継がれてしまうことは少なくないようです。ただ、体調不良はDNAだけが原因で引き起こされるとは限りません。様々なネガティブな思考やストレスが病気を引き起こすこともあります。ネガティブな思考ストレスを減らすことで体質が変化するケースもあるようです。

そこで効果が期待されるのが瞑想です。瞑想は、集中力を高めたり創造性がアップしたりと、様々な効果や変化をもたらしてくれます。更に、不安を和らげる効果もあると言われているのです。具合が悪くなるとついつい具合が悪いことばかりを考え続けてしまい、重病なのだと思い込んでしまうことがあります。このような時に瞑想をすれば、自分の状態を客観的に見ることができ、不安を軽減することに役立つのです。また、ストレスを軽減する効果もわかっていて、ある実験ではイライラするようなテストを行ったところ、瞑想を身に着けていた人たちはストレスが低かったという結果が出たそうです。瞑想をすることで病気が治るとは言い切れませんが、身体に良い影響を与えることは期待できるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

他のブログ

サロン・スクール

シータヒーリング・テクニック

シータヒーリング・テクニック (THInK: ThetaHealing Institute of Knowledge®)

シータヒーリング®テクニックは1995年にヴァイアナ・スタイバルが重い病気から健康になる経験...

全部見る

最新のブログ

全部見る

スピスタグラム

【福岡】応用DNAセミナー開催しました

【福岡】応用DNAセミナー開催し... [スピナビ>シータヒーリング]

【福岡】WSに参加されたお客様の感想紹介

【福岡】WSに参加されたお客様の... [スピナビ>シータヒーリング]

モンタナ在住サイエンスによる病気と障害  4/25-29, 5/2-6(土〜水)池袋

モンタナ在住サイエンスによる病気... [スピナビ>シータヒーリング]

どなたでも参加OK!後からの視聴も可 12/28(土) 願いが叶うマニフェストの方法 4つの約束 引き寄せヴォルテックスをつくるウェビナー

どなたでも参加OK!後からの視聴... [スピナビ>シータヒーリング]

【福岡】セッションのご感想:受けた後にちゃんと効果が出るセッション

【福岡】セッションのご感想:受け... [スピナビ>シータヒーリング]

【福岡】セミナーのご感想:心の中がどんどん変わっていくセミナー

【福岡】セミナーのご感想:心の中... [スピナビ>シータヒーリング]

11/24と26、7層と繋がっている感覚をより感じて高めるためのオンライン上昇講座

11/24と26、7層と繋がって... [スピナビ>シータヒーリング>シータその他]

どなたでも参加OK!後からの視聴も可 11/23(土) スピリチュアルな視点で紐解く「お金とモチベーション(やる気)の関係」ウェビナー

どなたでも参加OK!後からの視聴... [スピナビ>シータヒーリング>シータその他]

【福岡】応用DNAセミナーを開催しました

【福岡】応用DNAセミナーを開催... [スピナビ>シータヒーリング>シータ応用]

【福岡】WSに参加されたお客様の感想紹介

【福岡】WSに参加されたお客様の... [スピナビ>シータヒーリング]

【福岡】セッションのご感想:自分の宿命に出逢えるセッション

【福岡】セッションのご感想:自分... [スピナビ>シータヒーリング]

【福岡】小さな一歩を千歩に増幅させてくれるセミナー

【福岡】小さな一歩を千歩に増幅さ... [スピナビ>シータヒーリング]

【福岡】基礎DNAセミナーを開催しました

【福岡】基礎DNAセミナーを開催... [スピナビ>シータヒーリング>シータ基礎]

【福岡】WSに参加されたお客様の感想紹介

【福岡】WSに参加されたお客様の... [スピナビ>シータヒーリング]

【福岡】セッションのご感想:今の人生も、その先の人生も楽しみになるセッション

【福岡】セッションのご感想:今の... [スピナビ>シータヒーリング]

全部見る